Description
A shilajit és a süngomba kivonatok pozitív egészségügyi hatásairól számos tanulmány készült, amelyek különböző előnyöket mutattak ki. Az alábbiakban összefoglalom a legfontosabb egészségügyi hatásokat, valamint megjelölöm a forrásokat.
Shilajit Kivonat Egészségügyi Hatásai
- Energia és Állóképesség Növelése: A shilajit természetes módon növeli az energiaszintet és az állóképességet, amely különösen előnyös sportolók és aktív életmódot folytatók számára.
- Antioxidáns Hatás: A shilajit gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek a sejtek védelmében az oxidatív stresszel szemben.
- Memória és Kognitív Funkciók Javítása: Néhány tanulmány kimutatta, hogy a shilajit javíthatja a memóriát és más kognitív funkciókat, valószínűleg a fulvosav tartalmának köszönhetően.
- Gyulladáscsökkentő Hatás: A shilajit gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ami segíthet különböző gyulladásos betegségek kezelésében.
Források:
- Bhattacharya, S., Ghosal, S., & Bhattacharya, S. K. (1995). „Antioxidant activity of shilajit,” Indian Journal of Experimental Biology, 33(3), 221-223.
- Schepetkin, I. A., & Khlebnikov, A. I. (2009). „Medical drugs from humus matter: Focus on shilajit,” Phytotherapy Research, 23(3), 270-287.
Süngomba (Hericium erinaceus) Kivonat Egészségügyi Hatásai
- Immunrendszer Erősítése: A süngomba kivonat támogatja az immunrendszer működését, és segít a fertőzések elleni védekezésben.
- Idegrendszer Támogatása: A süngomba kivonat elősegíti az idegsejtek regenerációját és javítja az idegi működést, amely különösen hasznos neurodegeneratív betegségek esetén.
- Emésztőrendszer Egészségének Javítása: A süngomba kivonat segíthet az emésztőrendszer egészségének fenntartásában, csökkentve a gyulladásokat és támogatva a bélflóra egyensúlyát.
- Antioxidáns és Gyulladáscsökkentő Hatás: Mint a shilajit, a süngomba is gazdag antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő vegyületekben.
Források:
- Friedman, M. (2016). „Chemistry, nutrition, and health-promoting properties of Hericium erinaceus (Lion’s Mane) mushroom fruiting bodies and mycelia and their bioactive compounds,” Journal of Agricultural and Food Chemistry, 64(4), 709-732.
- Xu, X., Yan, H., Chen, J., & Zhang, X. (2014). „Bioactive proteins from mushrooms,” Biotechnology Advances, 32(2), 346-361.
- Mind a shilajit, mind a süngomba kivonatok sokféle egészségügyi előnyt kínálnak, és ezek a természetes anyagok egyre népszerűbbek a holisztikus és alternatív gyógyászatban
